Körperliche Gesundheit

Sport sorgt gerade bei Senioren für ein besseres Leben. Kräftige Muskeln dienen der Stutzprophylaxe und sorgen für mehr Ausdauer. Die bessere Durchblutung fördert auch das Gehirn.

Mit dieser kurzen Pilates-Einheit holen Sie den Körper aus dem Sitz-Alltag und bringen mehr Beweglichkeit in Nacken, Schultern und Rücken.

Wer gerne zu Volksfesten geht, sitzt lange auf harten Bierbänken. Das ist nicht besonders rückenfreundlich. Kleine Bewegungen zwischendurch erhalten die Feierlaune.

Plötzlich sitzt das Bauchfett hartnäckiger und wird mehr, obwohl sich an der Ernährung kaum etwas verändert hat. Welche Rolle spielen Hormone dabei?

Ein gesunder Lebensstil ist die beste Voraussetzung, um die Venenfunktion zu unterstützen und Beschwerden wie müden oder geschwollenen Beinen vorzubeugen.

Wir treffen zwei Schlafapnoiker, die schon mal Sekundenschlaf hatten, und besuchen das Schlaflabor des Westpfalz-Klinikums.

Der Sommer geht zu Ende, die Tage werden kürzer und die Erkältungszeit beginnt. Umso wichtiger ist es, Körper und Geist zu stärken. Yoga-Expertin Regina Saur zeigt einfache Übungen, mit denen Sie gesund und fit durch den Herbst kommen.

Balance ist mehr als nur die Fähigkeit, auf einem Bein zu stehen. Ein gutes Gleichgewicht ist wichtig für unsere Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag.

Welches Körperteil nd wird ofts vernachlässigt, wenn es um die Fitness geht? Die Füße! Drei Übungen für mehr Mobilität und Wohlbefinden.

Was leisten die neuen Wirkstoffe gegen Alzheimer ein Jahr nach ihrer Einführung tatsächlich und für wen kommen sie überhaupt infrage? Und welche Durchbrüche gibt es parallel in der Parkinson-Forschung - von der präzisen Früherkennung bis hin zu modernen Behandlungsmethoden? Neurologe Prof. Dr. Jan Kassubek, gibt Ihnen einen Überblick und ordnet den aktuellen Stand der Medizin verständlich für Sie ein.

Parkinson verändert den Alltag - manchmal schleichend, manchmal ganz plötzlich. Doch welche Hilfen können Betroffenen das Leben erleichtern? Was lässt sich im Alltag anpassen, damit mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität möglich bleiben? Prof. Dr. Jan Kassubek erklärt, welche Unterstützung wirklich hilft - und welche Möglichkeiten viele Betroffene noch gar nicht kennen.

Mit diesen Übungen können Sie Muskeln und Gleichgewicht wirkungsvoll trainieren und so auch Stürzen vorbeugen. Wichtig dafür ist eine gute Beinkraft.

Die einen haben Stress und nehmen sofort zu, die anderen bekommen einen nervösen Magen und können plötzlich nichts mehr essen. Wir sagen Ihnen, was Sie dagegen tun können.

Bewegung ist nicht reine Motorik, sondern es braucht auch Köpfchen für die Koordination. Diese Fingerübungen trainieren effektiv die Feinmotorik und gleichzeitig das Gehirn.

Ein Verkehrsunfall ist für alle Beteiligten eine absolute Ausnahmesituation. Wir erklären, welche Schritte nach einem Crash überlebenswichtig sind.

Karin Dehm zeigt verschiedene Aquafitness-Übungen für unterschiedliche Körperpartien sowie Geräte wie Wasserhanteln und Aqua Discs.

Diese vier Pilates-Übungen bringen den Kreislauf in Schwung, mobilisieren die wichtigsten Gelenke und bereiten Ihren Körper optimal auf das Schwimmen vor.

Warum Hitze das Herz belastet, welche Warnzeichen ernst genommen werden sollten und wie sich das Risiko für Kreislaufprobleme verringern lässt.

Die Sommer werden heißer und das spüren nicht nur wir im Alltag, sondern auch unser Kreislauf. Gerade für Menschen mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann große Hitze zur echten Belastung werden.

Ein unangenehmes Gefühl, nicht sicher auf den eigenen Beinen zu sein. Bei Schwindel, der mit den Gleichgewichtsorganen zusammenhängt, helfen kleine Übungen – auch vorbeugend.

Bedenkliches Forschungsergebnis: Ultrafeinstaub ist eine fürs bloße Auge unsichtbare Gefahr, die vor allem in Städten zu vorzeitigen Todesfällen führen kann.