Tipps für die Abkühlung in der Wohnung
Um die Hitze des Sommers auszusperren hier ein paar Tipps für kühle Räume:
- In den Morgenstunden oder spät abends die Räume lüften. Tagsüber bleiben Fenster und Türen geschlossen.
- Vorsicht: Nasse Tücher und Bettlaken vor Ventilatoren erhöhen die Luftfeuchtigkeit im Raum und es kann richtig schwül werden.
- Auch Elektrogeräte strahlen Wärme im Stand-By-Modus ab. Lieber Abschalten, was nicht gebraucht wird.
Tipps für die Abkühlung für Haut und Körper
- Einlegesohlen über Nacht ins Eisfach und am Morgen in die Schuhe legen.
- Abends lauwarm duschen und nicht komplett abtrocknen.
- In der Nacht ein nasses Gästehandtuch auf die Stirn legen.
- Die Wärmflasche zum Kühlen mit eiskaltem Wasser füllen und zwischen die Oberschenkel klemmen. Die Kälte verteilt sich dann über die Blutbahn im ganzen Körper.
- Das Gesicht immer wieder mit Thermalwasserspray (im Handel erhältlich) oder mit grünem Tee einsprühen.
Einfache Ventilatoren: Der klassische Ventilator produziert zwar keine kühlere Luft im Raum, aber durch den Wind auf der - erhitzen und feuchten Haut wird durch die damit verbundene Verdunstung ein wohltuender Kühleffekt wahrgenommen. (Anschaffungspreis für einen Bodenventilator ca. 30 €).
Rollo: Ein wirksamer Sonnenschutz sollte außen angebracht sein, um den Raum effektiv vor Hitze zu schützen. Außensysteme wie Rollläden oder Markisen stoppen die Sonnenstrahlen, direkt bevor sie auf das Glas treffen. Sie werden sozusagen vor dem Fenster abgefangen und das Glas heizt sich nicht auf. Ist der Rollo innen befestigt, wird zuerst die Scheibe heiß und wandern durch das Glas in den Raum – trotz Rollo.
Im Studio: Martina Schäfer, Hauswirtschaftliche Fachberaterin
Die Kaffee oder Tee Ratgeber-Themen
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