Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes - mit einer ausgewogenen Ernährung. Hier finden Sie Informationen und Tipps der "Kaffee oder Tee"-Ernährungsexpertinnen und -Ernährungsexperten zu gesunden Lebensmitteln, Nachhaltigkeit, Ernährungstrends und mehr.
Orangen, Zitronen, Mandarinen & Co. Zitrusfrüchte – die Mutmacher im Winter
Im Winter stehen gerne Zitrusfrüchte auf unserem Speiseplan. Aber was macht Sie eigentlich so gesund? Wir verraten Ihnen worauf Sie beim Einkauf, Lagerung und Verzehr achten sollten.
Was bringt's wirklich? Diätshakes: Gute Abnehm-Methode oder teures Pulver ohne Effekt?
Diäten versprechen alle das Gleiche: purzelnde Pfunde in kurzer Zeit, Wohlfühlkörper für immer. Die Erfahrung lehrt leider etwas anderes. Können sogenannte Formula-Diäten, die auf Abnehm-Shakes setzen, dem etwas entgegensetzen?
Gut zu wissen Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – so geht‘s
Jedes Jahr ist es einer der beliebtesten Vorsätze der Deutschen: sich gesund ernähren und dadurch abnehmen. Wir zeigen, wie Sie Ihr Gewicht tatsächlich nachhaltig reduzieren können - ganz ohne Jo-Jo-Effekt.
Starten Sie fit ins neue Jahr Superfood Hafer: Das macht ihn so gesund
Hafer ist gesund und schmeckt. Wir verraten Ihnen welche Vorteile das heimische Superfood hat. Und warum es beim Abnehmen hilft!
So geht's ganz einfach Richtig essen über die Feiertage: Mit diesen Tipps wird es keine Völlerei
Dieses Jahr geht Weihnachten nahtlos ins Wochenende über. Eine lange Zeit des Feierns und Wohlfühlens liegt vor uns. Damit Sie sich dabei auch rundum wohl fühlen, Magen und Darm mitspielen, hier ein paar Tipps!
So kommen Sie entspannt durch die Feiertage Sinnvolle Weihnachtsroutine
Wir reduzieren den Weihnachtsstress - mit diesen entspannenden Übungen nehmen Sie den Druck raus! Außerdem geben wir ein paar Tipps zur Ernährung, um die Entspannung zu fördern.
Bewusst und preiswert einkaufen Antipasti: So erkennen Sie eine gute Qualität
Antipast - die kleinen Leckereien aus der Kühltheke oder dem Glas liegen voll im Trend. Dementsprechend groß ist das Angebot. Hier einige Tipps worauf Sie beim Einkauf achten sollten!
Große Unterschiede Nuss-Nougat-Creme - darauf sollten Sie beim Einkauf achten
Der Schokoaufstrich kommt zum Frühstück gerne auf den Tisch. Aber nicht alle Nuss-Nougat-Cremes sind wirklich gut. Hier einige Tipps, worauf Sie beim Einkauf achten sollten.
Antientzündliche Gewürze Warum Kurkuma, Zimt & Co. in der Winterzeit so wertvoll sind
Die Weihnachtszeit duftet nach Zimt, Nelken, Kardamom und Ingwer – und genau diese Gewürze können weit mehr als nur Weihnachtsgebäck verfeinern.
Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett & Ballaststoffe So sieht das perfekte Mittagessen aus
Für die einen ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages, die anderen snacken zwischen Tür und Angel. Aber wie soll es eigentlich aussehen, das gute Mittagessen? Wir haben mal genauer hingeschaut!
Tiefkühlgemüse, Fisch, Fleisch & Co. Gutes aus der Tiefkühltruhe
Wer alleine lebt oder unter der Woche nicht aufwändig kochen kann, greift gerne auf Tiefkühlprodukte zurück. Aber wie gesund sind diese Produkte eigentlich? Wir haben mal etwas näher hingeschaut!
Qualitätskriterien und Einkaufstipps Hartkäse genießen
Hartkäse ist vielseitig und köstlich – aber was macht echten Hartkäse aus? Käsesommelier Wolfgang Fusenig verrät Qualitätskriterien und gibt Tipps wie man ihn serviert.
Erkältung, Corona, Grippe So schützen Sie sich vor Atemwegsinfekten
In Herbst und Winter erkälten wir uns schneller, da sich unser Immunsystem bei trockener Luft schlechter gegen Viren wehren kann. Mit diesen 5 Tipps schützen Sie sich effektiv vor Atemwegsinfektionen.
Herbstsaison ist Wildzeit Wildschwein – warum es so lecker und gesund ist
Wildfleisch ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Wir verraten warum das so ist und worauf Sie beim Kauf und Verzehr achten sollten.