Runter von der Couch

Trainings-Tipps für Herbst und Winter

Wenn es im Herbst und Winter draußen nass und kalt ist, ist das kein Grund auf der Couch zu bleiben, meint SWR1 Fitmacher Boris Burgmer und hat passende Trainings-Tipps für euch.

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Von Autor/in Boris Burgmer

Im Gegenteil: Gerade jetzt sei es besonders wichtig, Sport zu treiben. Das stärkt das Immunsystem und setzt Glückshormone frei. Dunkelheit und Kälte sind für den Draußen-Sport nur kleine Hürden, die sich leicht überwinden lassen.

Trainings-Tipp für Herbst und Winter von Boris Burgmer

Trainings-Tipps für Herbst und Winter: Kurz zusammengefasst

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