Pilates – ganz klassisch auf der Matte - das ist nur eine Variante. Auf Instagram und Tiktok schwitzen Stars wie Beatrice Egli, Justin Bieber und sogar Cristiano Ronaldo auf ungewöhnlichen Geräten.
Reformer-Pilates – so heißt der Fitness-Hype aus den USA, der auch zu uns rüber geschwappt ist. Dafür benutzt wird ein Trainingsgerät mit beweglichem Schlitten und Sprungfedern, das unzählige Übungen ermöglicht, ob im Knien, Liegen, Stehen oder Sitzen.
Doch so neu ist das Gerät gar nicht. Joseph Pilates hat es vor mehr als 100 Jahren erfunden: Im Ersten Weltkrieg trainierte er unter anderem verletzte Soldaten – mit improvisierten Geräten aus Betten und Federn.
Sein Ziel: Heilung und Fitness zu verbessern. Und das funktioniert heute noch: Egal wie alt, egal wie fit, Reformer-Pilates eignet sich im Prinzip für jeden. Wer im Job viel sitzt, Rückenschmerzen hat oder über eine schlechte Haltung klagt, profitiert wohl am meisten davon.
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