Das Wissen

Mit dem Körper lernen – Wie Bewegung das Gehirn trainiert

Stand: 25.8.2025, 16:00 Uhr

Beim Joggen Vokabeln lernen oder auf dem Heimtrainer Bücher lesen – prima! Die Hirndurchblutung wird verbessert und die Gedächtnisleistung gestärkt.

Es gibt aber noch viel ausgeklügeltere Methoden: von Zahlenteppich und Fingerrechnen bis zur Darstellung von Planeten im Raum – mit dem eigenen Körper. Je mehr Sinne beteiligt sind, desto besser der Lernerfolg.

Kognitionsforscher haben klar nachgewiesen, dass durch Bewegung die Bildung von Strukturen im Gehirn stimuliert wird. Und das gilt für jedes Lebensalter: Während den Jüngeren die Bewegung hilft, Wissen aufzubauen, unterstützt sie Ältere, Dinge im Gedächtnis zu behalten.

SWR 2024

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