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Das Wissen

Mit dem Körper lernen – Wie Bewegung das Gehirn trainiert

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Stand

Von Autor/in Andrea Lueg

Beim Joggen Vokabeln lernen oder auf dem Heimtrainer Bücher lesen – prima! Die Hirndurchblutung wird verbessert und die Gedächtnisleistung gestärkt.

Es gibt aber noch viel ausgeklügeltere Methoden: von Zahlenteppich und Fingerrechnen bis zur Darstellung von Planeten im Raum – mit dem eigenen Körper. Je mehr Sinne beteiligt sind, desto besser der Lernerfolg.

Kognitionsforscher haben klar nachgewiesen, dass durch Bewegung die Bildung von Strukturen im Gehirn stimuliert wird. Und das gilt für jedes Lebensalter: Während den Jüngeren die Bewegung hilft, Wissen aufzubauen, unterstützt sie Ältere, Dinge im Gedächtnis zu behalten.

SWR 2024

Manuskript zur Sendung

Körper und Bewegung

Eine Frau stützt Arme und Kopf auf einen Tisch und schaut missmutig auf eine Schale mit Ost und Gemüse: Wer raucht, sich nicht viel bewegt und schlecht ernährt, erhöht sein Risiko für viele schwere Erkrankungen.

Gesundheitssystem Gesund leben, gesund bleiben – Wie viel Verantwortung tragen Versicherte?

Das Gesundheitssystem ist überlastet, die Krankenkassenbeiträge werden 2025 steigen. Sollte nicht jeder dazu beitragen, möglichst gesund zu bleiben?

Das Wissen SWR Kultur

Mannheim
Let's dance mit Esther Schweins im Seniorenheim

Schauspielerin organisiert Tanzkurs für Senioren "Let’s Dance" mit Esther Schweins in Mannheimer Pflegeheim

Als Teilnehmerin der TV-Show "Let´s Dance" weiß Schauspielerin Esther Schweins, wie viel Freude Tanzen machen kann. In Mannheim will sie deshalb Heimbewohner dazu motivieren.

Ein Mann steht vom Schreibtisch auf und hält sich den schmerzenden Rücken: Viel sitzen, wenig Bewegung, Übergewicht und Verformungen der Wirbelsäule können Rückenschmerzen verursachen. Viele leiden darunter. Was hilft?

Medizin Ich hab Rücken! – Was hilft gegen die Volkskrankheit Nr. 1

Meist verschwinden Rückenschmerzen nach 14 Tagen. Röntgenbilder oder MRTs sind kaum nötig, OPs bringen wenig Verbesserung. Was allen hilft: Bewegung, regelmäßig und prophylaktisch.

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Zwei Frauen und ein Mann beim Nordic Walking: Wie viel Sport ist gesund? Welche Art von Bewegung ist wichtig? Wie fange ich mit dem Training an und wann zeigen sich Effekte?

Gesundheit Richtig trainieren – Gesund bleiben durch Sport

Wie viel Sport ist gesund? Welche Art von Bewegung ist wichtig? Wie fange ich mit dem Training an und wann zeigen sich Effekte? 12 Fakten über gesundes Training.

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Mehrere tanzende Paare: Die unterschiedlichen Tänze haben eines gemeinsam: Sie tun uns gut. Wir trainieren beim Tanzen unser Herz und – wenn es um Choreografien oder Tanzschritte geht – auch unser Gehirn.

Gesundheit Rumba, Raving, Rumzappeln – Warum Tanzen uns guttut

Beim Tanzen trainieren wir unser Herz und – wenn es um Choreografien oder Tanzschritte geht – auch unser Gehirn. Let's dance!

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Hirnforschung

Drei Freunde machen fröhlich ein Selfie im Freien: Mit anderen Menschen auf gleicher Wellenlänge zu sein, fühlt sich gut an. Man kommt schnell ins Gespräch, weiß wie der andere tickt und muss nicht viel erklären: Es vibet eben einfach.

Psychologie Vibes – Wann wir uns mit anderen wohlfühlen

Sich auf Anhieb zu verstehen, fühlt sich gut an. Man weiß, wie der andere tickt und muss nicht viel erklären: Es vibet einfach. Sogar die Hirnströme gleichen sich an.

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Neurotechnologie (Symbolbild): Menschen mit neurologischen Schädigungen können von der hochspeziellen Technik profitieren. Sie müssen aber viel trainieren, um ihre kommunikativen und motorischen Fähigkeiten zu aktivieren.

Neurotechnologie Die Kraft der Gedanken – Was können Gehirn-Computer-Schnittstellen?

Menschen mit neurologischen Schädigungen können von der hochspeziellen Technik profitieren. Sie müssen aber viel trainieren, um ihre kommunikativen und motorischen Fähigkeiten zu aktivieren.
Von Daniela Remus (SWR 2026)
Manuskript und mehr zur Sendung:
http://swr.li/kraft-der-gedanken
Infos:
Ein querschnittsgelähmter Mann trainiert mittels Hirnchip, wie er über seine Gedanken Bewegungsabläufe aktivieren kann. Pressemitteilung der TUM zu Hirnchip-Operationen
https://www.tum.de/aktuelles/alle-meldungen/pressemitteilungen/details/hirn-computer-schnittstelle-fuer-patient-mit-querschnittslaehmung
https://neurochirurgie.mri.tum.de/sites/default/files/2025-10/neurochirurgie-tum-klinikum_informationsmappe_ii-10-2025.pdf
Forschungsarbeiten zu Schlaganfall-Patienten. Mit den Gedanken die erschlaffte Hand steuern
Ander Ramos‐Murguialday, Doris Broetz, Massimiliano Rea, Leonhard Läer, Özge Yilmaz, Fabricio L Brasil, u.a.:
Brain–machine interface in chronic stroke rehabilitation: a controlled study. Annals of neurology 74 (1), 100-108 / 2013/7
https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=en&user=kb1YJ2IAAAAJ&citation_for_view=kb1YJ2IAAAAJ:UeHWp8X0CEIC
Sitzung des Deutschen Ethikrats zu Neurotechnologie, 19.3.2026
https://www.ethikrat.org/veranstaltungen/anhoerungen/neue-neurotechnologien-ethik-recht-und-gesellschaft/
Ankündigung des Masseneinsatzes von Hirnchips durch Neuralink (Elon Musk):
https://www.handelsblatt.com/technik/medizin/elon-musk-neuralink-will-ab-2031-jaehrlich-20000-gehirnchips-implantieren/100143742.html
Bei Fragen und Anregungen schreibt uns:
daswissen@swr.de
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Hände halten behutsam Kopfsilhouette, darin bunte Puzzleteile als Gehirn: Autismus, ADHS, Tourette: Manche Menschen denken, fühlen, handeln anders als die Mehrheit. Aber Neurodiversität ist Teil menschlicher Vielfalt.

Diversity-Tag Neurodiversität – Warum anders ticken normal ist

Autismus, ADHS oder Tourette: Manche Menschen denken, fühlen, handeln anders als die Mehrheit. Neurodiversität ist Teil menschlicher Vielfalt, aber Betroffene stoßen auf Barrieren.

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Kleines Mädchen rechnet mühsam mit den Fingern, eine Lehrerin hilft: Die Rechenstörung Dyskalkulie betrifft viele Kinder. Eigentlich gibt es gute Therapien und Hilfen, nur werden die oft nicht angewandt.

Rechenschwäche Dyskalkulie – Qualen mit Zahlen

Die Rechenstörung Dyskalkulie betrifft viele Kinder. Eigentlich gibt es gute Therapien und Hilfen, nur werden die oft nicht angewandt.

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Andrea Lueg
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