Weihnachtsroutine - das bedeutet, sich einfach 5-10 Minuten für sich zu nehmen und einen kleinen Ausgleich schaffen! Vielleicht wollen andere Familienmitglieder gleich mitmachen? Oder Sie ziehen sich zurück und sind mal kurz für sich? Außerdem gibt es noch ein paar Tipps zur Ernährung, um die Entspannung zu fördern. Probieren Sie es einfach aus!
Weitere Themen aus der Sendung
So kommen Sie entspannt durch die Feiertage Sinnvolle Weihnachtsroutine
Wir reduzieren den Weihnachtsstress - mit diesen entspannenden Übungen nehmen Sie den Druck raus! Außerdem geben wir ein paar Tipps zur Ernährung, um die Entspannung zu fördern.