Der Winter hat seine schönen Seiten: Schnee, Skifahren oder Weihnachten. Auf der anderen Seite leiden aber gerade in dieser Jahreszeit viele Menschen an einer Art saisonalen Despression. „Winterblues“ nennt sich dieses Phänomen. Mit ein paar praktischen und musikalischen Tipps dem persönlichen Winterblues entgegentreten.
Weitere Themen aus der Sendung
Musik für die kalte Jahreszeit Winterblues: Musik als Untersützung gegen die Winterdepression
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und der Winterblues schleicht sich ein. Bewegung und frische Luft helfen - doch vielleicht kann auch Musik die Stimmung aufhellen.
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Lichttherapie genauso wirksam wie einige Psychopharmaka Mit Tageslichtlampen gegen den Winterblues
Die Stimmung im Januar ist bei Vielen auf dem Tiefpunkt. Doch bei 20 Prozent steckt sogar ein richtiger Winterblues dahinter. Eine Tageslichtlampe kann dagegen helfen.
Tschüss November-Blues! Diese Tipps helfen
Kurze Tage und weniger Licht: Der November steht an und damit auch die dunkle Jahreszeit. Darauf reagiert auch unser Körper. Wer einen Winterblues verspürt, kann aber gegensteuern.