Emma, Luisa und Elia sind drei Teenager, die davon träumen, vor der Kamera oder auf der Bühne zu stehen. Sie wissen, wie man mit Lampenfieber umgeht und was man dafür tun kann, mit einem guten Gefühl im Rampenlicht zu stehen. Hier verraten sie ihre Methoden für den sicheren Auftritt
Tipp 1: Der Korken-Trick für eine glasklare Aussprache
Bevor man das Publikum mit Inhalten überzeugen kann, muss man überhaupt erst einmal verstanden werden. Im Alltag nuscheln wir oft vor uns hin. Auf der Bühne oder im Meeting kann man sich das nicht leisten und braucht eine präzise Artikulation. Luisas Trainingsmethode mit dem Korken weckt die Zungenmuskulatur ordentlich auf und sorgt für die seriöse Aussprache.
Tipp 2: Kiefer lockern gegen die Stress-Sperre
Wer nervös ist, beißt gerne mal unbewusst die Zähne zusammen. Der Kiefer verspannt, die Stimme klingt gepresst und unnatürlich. Aber um frei und mühelos sprechen zu können, muss die Muskulatur rund um den Mund entspannt sein. Diese Blockaden kann man mit gezielten Massagen lösen. Wie genau, erklärt Emma.
Tipp 3: „Kopflosigkeit“ bevor es ernst wird
Die Stimme sitzt, der Text ist klar, aber plötzlich meldet sich das Gedankenkarussell. Wer kurz vor dem Auftritt zu viel nachdenkt, steht sich oft selbst im Weg. Elia hat eine spannende Methode, um den Verstand in diesen Momenten auf stumm zu schalten. Er nennt es „Kopflosigkeit“ erzeugen.
Jetzt in der ARD Mediathek: „Deine Bühne - der Traum vom Schauspielen“
Die SWR Kultur Dokumentation „Deine Bühne - der Traum vom Schauspielen“ begleitet vier Teenager, die an der Mainzer Schauspielschule „Kolibri Entertainment“ lernen, was Schauspielen eigentlich bedeutet. Ein Jahr lang geben sie und ihre Coaches Milana Weidmann und Patrick Sass Einblick in ihre Arbeit am großen Traum von der Bühne oder dem Filmset.
