Gesichtsyoga: Übungen für ein strahlendes Gesicht und weniger Falten

Stand: 14.7.2026, 16:59 Uhr

Entspannt sein und dabei frisch und attraktiv aussehen - das wünschen wir uns alle. Gezielte Gesichtsyoga-Übungen können unsere Gesichtsmuskeln sanft kräftigen und entspannen und so zu einem wachen und frischen Aussehen beitragen.

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Entspannt sein und dabei frisch und attraktiv aussehen. Gezielte Gesichtsyoga-Übungen können unsere Gesichtsmuskeln sanft kräftigen und entspannen und so zu einem wachen und frischen Aussehen beitragen.

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Hitzeverträgliche Insektenmagnete - diese Stauden vertragen alles

Die Temperaturen steigen über 30 °C und viele Pflanzen kämpfen ums Überleben. Heike Boomgaarden zeigt hitzeresistente Stauden, die nicht nur der Trockenheit trotzen, sondern auch Insekten magisch anziehen. Diese Alleskönner verschönern Ihren Garten, sind pflegeleicht und leisten gleichzeitig einen wertvollen Beitrag für die Natur.

Rezept: Bandnudeln mit Fetacreme, Aprikosen und gebratenem Forellenfilet

Martin Gehrlein gart Feta mit Tomaten und Aprikosen im Ofen. Dann kombiniert er alles mit Nudeln und etwas Nudelwasser zu einer cremigen Einheit. Dazu brät er Forellenfilets.

5. Jahrestag der Flutkatastrophe im Ahrtal

Heute vor fünf Jahren veränderte die Flutkatastrophe im Ahrtal das Leben vieler Menschen - so auch das von Lea Kreuzberg aus Dernau. Die damals 23-Jährige rettete sich mit ihrem Freund in den 1. Stock ihres Hauses, während das Wasser immer weiter stieg. Ihre Eltern, die gerade im Urlaub waren, kehrten zu zerstörten Gebäuden zurück: Ein Haus musste abgerissen und neu gebaut, die anderen saniert werden. Doch Lea ließ sich nicht entmutigen. Heute, mit 28 Jahren und einem abgeschlossenen Studium der Weinwirtschaft, hat sie sich einen Traum erfüllt: In ihrem Heimatort betreibt sie eine kleine, gemütliche Weinbar - ein Symbol für Neubeginn und Heimatverbundenheit.

Rezept: Frische Bandnudeln mit Ratatouille

Frische Bandnudeln treffen auf ein raffiniertes Ratatouille, verfeinert mit aromatischen Kräutern. Ein Rezept, das nicht nur Geschmack, sondern auch Farbe auf den Teller bringt.

Gua Sha: die traditionelle Massagetechnik für Ihr Wohlbefinden

Gua Sha: Diese Massage aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Steinen wie Rosenquarz oder Jade kann Gesichtsmuskeln entspannen und die Durchblutung und den Lymphabfluss fördern.