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Prüfungsangst – Was gegen Blackout und Panik hilft

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Von Autor/in Sofie Czilwik

Führerschein, Examen oder Präsentation: Ein bisschen Aufregung vor wichtigen Prüfungen ist normal. Doch was, wenn die Prüflinge vor Anspannung nicht schlafen können, während des Vortrags einen Blackout bekommen oder die mündliche Prüfung schwänzen, die sie für ihren Universitätsabschluss unbedingt brauchen?

Prüfungsängste sind weit verbreitet – unter Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Lampenfieber wird zum Problem, wenn es lähmt. Dabei ist es mit therapeutischer Hilfe meist gut überwindbar.

Junge Frau im Bewerbungsoutfit lacht mit verschränkten Armen in die Kamera: Viele Akademiker schreiben unzählige Bewerbungen – oft bleiben sie ohne Antwort. Wie gelingt der Berufseinstieg?

Hochschule Vom Studium in den Job – Herausforderungen beim Berufseinstieg

Viele Akademiker schreiben nach dem Uniabschluss unzählige Bewerbungen – erfolglos. Es trifft nicht mehr nur Geisteswissenschaftler. Was sind die Ursachen? Und was kann man tun?

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Ein Mann erklärt während einer Präsentation: Der Begriff "Powerpoint-Genau" stammt von dem Freiburger Linguisten Peter Auer. Es ist ein junges sprachliches Phänomen, das häufig in Vorträgen oder Prüfungssituationen auftaucht.

Sprache Äh, ähm, genau – Wozu gibt es Füllwörter?

Füllwörter können nerven. Doch die Rhetorik-Forschung weiß: In Maßen verwendet, tragen sie zum besseren Verständnis bei.

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Illusration eines Kopfes, der sich aus vielen Puzzleteilen zusammensetzt: Die meisten Menschen glauben, dass sie sehr gut darin sind, andere Menschen richtig einzuschätzen. Doch Studien zeigen, dass wir unsere Menschenkenntnis oft überschätzen.

Psychologie Menschenkenntnis – Kann man sie lernen?

Studien zeigen, dass wir unsere Menschenkenntnis oft überschätzen. Der viel beschworene "erste Eindruck", auf den wir so viel geben, kann ziemlich täuschen.

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Gruppe von Läufern auf einer Tartanbahn: Laufclubs boomen, immer mehr Menschen trainieren für einen Marathon. Regelmäßiges Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, Stress abzubauen – auch ohne extreme Distanz.

Gesundheit Richtig Laufen – Wie der Ausdauersport Körper und Psyche stärkt

Laufclubs boomen, immer mehr Menschen trainieren für einen Marathon. Regelmäßiges Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, Stress abzubauen – auch ohne extreme Distanz.

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Symbolbild: Arzt zeigt mit einem Stift auf eine CT- oder MRT-Aufnahme des Gehirns auf einem Computerbildschirm

Neurobiologie Menschliche Zellen im Mäusehirn: Fortschritte in der Hirnforschung

Forschende in den USA haben Mäuse gezüchtet, deren Gehirn zum Teil aus menschlichen Nervenzellen besteht. Dabei arbeiten sie mit Organoiden, also Mini-Hirnen aus dem Labor, die sie in die Mäuse verpflanzt haben. Das Ziel: unser Gehirn noch besser verstehen.
Astrid Meisoll im Gespräch mit Veronika Simon, ARD-Wissenschaftsredaktion

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Sofie Czilwik
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