Selbstoptimierung

Das optimierte Ich (2/3) – Glück und Erfolg mit Pillen und positivem Mindset?

Stand: 9.1.2025, 11:40 Uhr

Von Autor/in Silvia Plahl

Selbstoptimierung nimmt nicht nur den Körper ins Visier: Auch an unseren Geist und unsere Psyche stellen wir immer höhere Ansprüche. Und helfen notfalls mit Life-Coaches und Microdosing nach. Von Silvia Plahl (SWR 2023) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/optimierte-ich2 | Diese Sendung ist Teil der Reihe "Das optimierte Ich". Hört auch Teil 1 "Trimmen und tracken für den besten Körper" und Teil 3 "Mit perfektem Lebensstil zum besseren Menschen?" | Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

Weitere Themen aus der Sendung

Selbstoptimierung Das optimierte Ich (2/3) – Glück und Erfolg mit Pillen und positivem Mindset?

Selbstoptimierung nimmt nicht nur den Körper ins Visier: Auch an unseren Geist und unsere Psyche stellen wir immer höhere Ansprüche. Und helfen notfalls mit Life-Coaches und Microdosing nach.

Zur Startseite der Sendung

Zum Podcast

Weitere Sendungen

Ökologie Buschfeuer in Australien – Wie sich Natur schnell erholen kann

Feuersbrünste bedrohen Mensch und Natur. Doch Artenvielfalt schützt vor zu großen Schäden. Warum das so ist, zeigt sich besonders gut auf Kangaroo Island in Australien.

Erster Nationaler Veteranentag (am 15. Juni) Veteranen in Deutschland – Zwischen Ehre, Trauma und Symbolpolitik

Am 15. Juni ehrt Deutschland erstmals seine Veteranen. Befürworter sehen darin ein überfälliges Zeichen der Wertschätzung, Kritiker warnen vor einer schleichenden Militarisierung. Von Sven Ahnert (SWR 2025) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/veteranen-deutschland || Hörtipps: Posttraumatische Belastungsstörungen – Welche Therapien helfen können | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/posttraumatische-belastungsstoerungen-welche-therapien-helfen-koennen/swr-kultur/94758966/ | Wie die Gesellschaft kriegstüchtig werden soll | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/wie-die-gesellschaft-kriegstuechtig-werden-soll-neue-aufruestung-3-3/swr-kultur/13280855/ | Wie zeitgemäß ist Pazifismus | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/wie-zeitgemaess-ist-pazifismus/swr-kultur/13619243/ || Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

80 Jahre Kriegsende Nürnberg 1945 – Die Prozesse, die Deutschland nicht wollte

Die Prozesse gegen die Nazi-Hauptkriegsverbrecher verfolgen die Deutschen wohlwollend. Als es in weiteren Prozessen um die Schuld der breiten Gesellschaft geht, kippt die Stimmung.

Halloween Horror, Thriller, True Crime – Warum wir uns gerne gruseln

Ob The Shining, True Crime oder das Horror-Maislabyrinth an Halloween: Viele gruseln sich gern und lieben den Nervenkitzel. Gruseln kann uns sogar gut tun.

Kriminalität Wirecard – Warum Wirtschaftsbetrug so einfach ist

Ein System, das man überlisten kann. Dann geht der Betrug in kleinen Schritten weiter. Erfolg muss her, egal wie. Das zu durchschauen, dafür fehlt Ermittlern oft das Spezialwissen.

Wahlen Bürger beteiligen – Was für eine Demokratie wollen die Menschen?

Die Eskalation um Stuttgart 21 hat weit über Baden-Württemberg hinaus zu einem Umdenken geführt. Auch andere Länder setzen verstärkt auf Bürgerbeteiligung. Mit positiven Effekten.

Weitere Beiträge aus Wissen

Biologie Fleischfressende Pflanzen – Wie sie jagen, schnappen und verdauen

Pflanzen, die Tiere "fressen", scheinen die natürliche Ordnung auf den Kopf zu stellen. Wie "jagen" sie ihre Beute? Und wie konnten sie sich in der Evolution entwickeln?

Verbrechen Organisierte Kriminalität in Europa (3/3) – Die EU-Ermittler

Um den Bossen das Handwerk zu legen, müssen die Ermittler der Spur des Geldes folgen, international zusammenarbeiten, Daten austauschen. Dann erfolgt am "Action Day" der Zugriff.

Energie Kernenergie-Bericht: So steht es um die Atomkraft weltweit

Mini-Reaktoren, Stromlieferant für Rechenzentren, klimafreundliche Energie? Über die Zukunft der Atomkraft wird gerade weltweit wieder viel diskutiert. Wie steht es auf der Welt um die Kernenergie? Das untersucht jedes Jahr der World Nuclear Industry Status Report.
Martin Gramlich im Gespräch mit Katha Jansen, ARD-Klimaredaktion

Meldungen der Woche Biologen rätseln: Was für ein Tier ist Gonzo aus der Muppet Show?

Jede Woche neu: Skurrile und witzige Meldungen aus der Wissenschaft.

Verbrechen Organisierte Kriminalität in Europa (2/3) – Die vielen Komplizen

Viele stützen das System – ob bewusst oder unbewusst: Konsumentinnen von Drogen. Freier von Zwangsprostituierten. Käufer von gefälschten Markenartikeln. Menschen, die sich bestechen lassen.

Technik Smart Glasses: Praktisch oder bedenklich?

Brillen mit Kamera, Mikrofon und Display im Glas: Für manche sind Smart Glasses ein praktisches Gadget, für andere ein Datenschutz-Gau wegen heimlich gefilmter Videos. Zusammen mit Künstlicher Intelligenz sprechen manche von einer „Killeranwendung“.
Martin Gramlich im Gespräch mit Prof. Philipp Rauschnabel, Universität der Bundeswehr, München

Verbrechen Organisierte Kriminalität in Europa (1/3) – Die Kriminellen

In 731 Netzwerken der organisierten Kriminalität sind mindestens 400.000 Mitglieder tätig. Sie gelten als besonders brutal und skrupellos. Viele sind drogenabhängig und paranoid. Bosse sind oft manipulativ und gefühlskalt.

Chemie Chemie-Nobelpreis für das „coolste Experiment der organischen Chemie“

Einige Moleküle wie Aminosäuren existieren in zwei Varianten, die das Spiegelbild des anderen sind. Lebende Organismen enthalten aber nur eines dieser Spiegelbilder. Wie diese Asymmetrie entstehen kann, war lange ein Rätsel. Der Franzose Henri Kagan und der Japaner Kenso Soai haben eine Lösung gefunden und bekommen dafür den Chemie-Nobelpreis 2026.
Martin Gramlich im Gespräch mit Hellmuth Nordwig, ARD-Wissenschaftsredaktion.

Antisemitismus Jüdisches Leben in Deutschland – Sichtbar bleiben trotz Bedrohung

Mit dem Hamas-Überfall auf Israel 2023 stieg auch der Antisemitismus hierzulande sprunghaft an. Menschen jüdischen Glaubens sind so bedroht wie nie seit dem Zweiten Weltkrieg.

Umwelt Welche Folgen hat Niedrigwasser für Tiere und Pflanzen in Flüssen?

Das Niedrigwasser im Rhein und in anderen Flüssen hat Folgen für Pflanzen und Tiere. Manche Tierarten könnten sogar ganz aus dem Rhein verschwinden. Neben Trockenheit und Wassermangel sind auch die Temperaturen ein Problem.
Martin Gramlich im Gespräch mit Axel Weiß, SWR-Redaktion Umwelt und Klima

Astrophysik Physik-Nobelpreis: Geister-Teilchen aus dem All per Eis bestimmen

Der Nobelpreis für Physik geht 2026 an den belgisch-amerikanischen Neutrinoforscher Francis Halzen. Er erforscht, wie sich bei Neutrinos bestimmen lässt, woher sie im All genau kommen und hat das erste Neutrino-Observatorium mit entwickelt - „IceCube“ in der Antarktis.
Martin Gramlich im Gespräch mit Uwe Gradwohl, ARD-Wissenschaftsredaktion.

Ökologie Neue Bäume fürs Stadtklima – Wie Kommunen auf den Engpass reagieren

Verbesserte Pflanzmethoden, neue Arten und Bäume in mobilen Containern sollen für mehr Stadtgrün sorgen. Wenn der Nachschub aus Baumschulen stockt, züchten Städte Pflanzen selbst.

Genetik Porträt: Christiane Nüsslein-Volhard – 1995 wird sie die erste deutsche Medizin-Nobelpreisträgerin

1995 hat sie als erste und bisher einzige deutsche Frau den Medizin-Nobelpreis erhalten: Christiane Nüsslein-Volhard. Ein Besuch bei der heute 83-jährigen Entwicklungsbiologin in Tübingen-Bebenhausen.

Optogenetik Medizin-Nobelpreis geht an zwei Deutsche und einen Amerikaner

Drei Forscher teilen sich den Medizin-Nobelpreis 2026: Peter Hegemann, Georg Nagel und Karl Deisseroth. Ausgezeichnet werden sie für ihre Entdeckungen im Bereich der Optogenetik. Was ist das und wofür ist die Forschung wichtig?
Martin Gramlich im Gespräch mit Ulrike Till, ARD-Wissenschaftsredaktion.

Porträt zum 90. Geburtstag Václav Havel – Vom Bürgerrechtler zum tschechischen Präsidenten

Freiheit, Ehrlichkeit, Mut: Erst landete Václav Havel dafür im Gefängnis, dann wurde er Präsident Tschechiens. Aus Furcht vor Russland führte er sein Land in EU und NATO.

Psychologie Menschenkenntnis – Kann man sie lernen?

Studien zeigen, dass wir unsere Menschenkenntnis oft überschätzen. Der viel beschworene "erste Eindruck", auf den wir so viel geben, kann ziemlich täuschen.

Medizin Erstmals in Deutschland: Patient mit CRIPR-Medikament erfolgreich behandelt

Zum ersten Mal seit der Zulassung ist in Deutschland ein Patient mit einem Medikament behandelt worden, das auf der Genscheren-Technologie CRISPR beruht. Der 19-jährige Patient hat die genetisch bedingte Bluterkrankung Beta-Thalassämie und ist nach Angaben der Berliner Charité dank der Behandlung nicht mehr von Bluttransfusionen abhängig. Ist das ein großer Durchbruch?
Stefan Troendle im Gespräch mit Veronika Simon, ARD-Wissenschaftsredaktion

Meldungen der Woche Über 1000 Jahre altes Rezept für Augensalbe - sie wirkt wirklich!

Jede Woche neu: Skurrile und witzige Meldungen aus der Wissenschaft.

Medizin Schlaganfall – Schnell handeln, besser vorbeugen und therapieren

Der Schlaganfall ist die häufigste Ursache für bleibende Behinderungen im Erwachsenenalter. Jede Minute zählt, um möglichst viel Hirngewebe zu retten.

Gesundheit Ein Jahr elektronischen Patientenakte: Was funktioniert und was noch nicht

Ein Jahr nach dem verpflichtenden Start der elektronischen Patientenakte (ePA) zieht der Ärzteverband MEDI eine kritische Bilanz. Der Verband fordert Nachbesserungen bei Technik, Datenschutz und der ärztlichen Schweigepflicht. Was läuft konkret noch nicht, was funktioniert schon?
Stefan Troendle im Gespräch mit Dr. Norbert Smetak, Vorsitzender des Ärzteverbands MEDI Baden-Württemberg e. V.

Gesundheit Sprachstörungen behandeln – Wem Logopädie nützen kann

Die Zahl der Kinder mit Sprachentwicklungsstörung steigt. Von Logopädie können aber auch Schlaganfall-Betroffene, Demenz-Erkrankte und Säuglinge mit Fütterstörung profitieren.

Astronomie Wie Heidelberger Wissenschaftler Weltraumteleskope mitentwerfen

Nach der erfolgreichen Zusammenarbeit beim James Webb- und Nancy Grace Roman-Weltraumteleskop liefern Heidelberger Wissenschaftler*innen auch für das kommende NASA-Weltraumteleskop die zentrale Hardware. Wie funktioniert sie und was wird sie leisten?
Stefan Troendle im Gespräch mit Dr. Oliver Krause, Max-Planck-Institut für Astronomie, Heidelberg.

Porträt zum 800. Todestag Franz von Assisi – Radikaler Prophet der Armut

Franz von Assisi stellt mit seiner radikalen Armutsidee die Macht der Kirche infrage und wird doch bis heute von ihr vereinnahmt.

Verkehr Robotaxi und Rufbus – wie verändert autonomes Fahren den ÖPNV?

In Deutschland nimmt das kommerzielle Angebot für automatisiertes Fahren derzeit konkrete Formen an. Das US-amerikanische Unternehmen Waymo will seine Robotaxen auch nach Deutschland bringen – Ende 2027 zuerst nach München und Berlin. Welche Chancen und Risiken bietet das autonome Fahren für den öffentlichen Personennahverkehr?
Stefan Troendle im Gespräch mit Prof. Martin Kagerbauer, Institut für Verkehrswesen, Karlsruher Institut für Technologie (KIT)

Energieversorgung Erdgas aus Deutschland – Umstrittene Bohrprojekte und die Suche nach Alternativen

Deutschland deckt nur fünf Prozent des Erdgasbedarfs aus eigener Förderung. Niedersachsen hat mehrere neue Bohrprojekte genehmigt. Ein Verstoß gegen die Ziele der Klimaneutralität?

Medizin Operation ohne Vollnarkose: Nerven gezielt ausschalten

Bei vielen Operationen an Armen und Beinen kann auf eine Vollnarkose verzichtet werden. Stattdessen lassen sich einzelne Nerven gezielt und vorübergehend ausschalten. Mithilfe von Ultraschall können Anästhesisten Nerven direkt darstellen und die Nadel mit Betäubungsmittel bis an die gewünschte Stelle führen.
Stefan Troendle im Gespräch mit Dr. Frank Knitz, Chefarzt der Klinik für Anästhesie, Intensiv- und Notfallmedizin, Schmerztherapie im Heilig Geist, Boppard.

Gesundheit Gefahren für den Fötus – Was unsere Gesundheit vor der Geburt prägt

Unsere Umwelt beeinflusst, wie gesund wir sind. Mit der Exposom-Forschung lässt sich jetzt noch besser verstehen, was uns krank machen kann – schon bevor wir auf die Welt kommen.

Meeresbiologie Die Sprache der Wale – Lässt sie sich übersetzen?

Die Klänge der Orcas und Grindwale kommen unserer Sprache recht nahe. Es gibt sogar Dialekte unter ihnen. Sie "sehen" sich auch vor allem akustisch.

Verhaltensbiologie Wie junge Orang-Utans lernen, wirkt sich auf ihr Überleben aus

Orang-Utans lernen unterschiedlich. Manche gucken mehr zu, andere probieren mehr aus. Wie sie konkret Fähigkeiten lernen hat Einfluss darauf, wie viel Futter sie finden – und damit auch, wie sicher ihr Überleben ist.
Astrid Meisoll im Gespräch mit Dr. Caroline Schuppli, Max-Planck-Institut für Verhaltensbiologie Konstanz

Meldungen der Woche Netter Wachhund: Golden Retriever begrüßt Einbrecher mit Spielzeug

Jede Woche neu: Skurrile und witzige Meldungen aus der Wissenschaft. Heute mit einem einbrecherfreundlichen Golden Retriever und einem Hund, der als Mosaik schon bei den Römern verewigt wurde.