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Bildung, Bewegung, Brokkoli – Gesundheitswissen von Kindern

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Von Autor/in Katja Hanke

Kinder sollten schon früh an gesundes Essen gewöhnt und an Bewegung herangeführt werden. Denn früh etablierte Gewohnheiten sind die Grundlage für ein gesundes Leben, darin sind sich Fachleute einig.

Wer als Kleinkind schon zu regelmäßigen Zeiten mit der Familie isst, aufhört, wenn er satt ist und möglichst viele verschiedene Nahrungsmittel probiert, lernt am ehesten gesundes Essverhalten. Vielfältige Bewegung beeinflusst die gesamte körperliche Entwicklung positiv und beugt Krankheiten im Erwachsenenalter vor.

Aber: Was Kinder tatsächlich selbst wissen, dazu ist die Studienlage dünn.

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Sprachentwicklung Wie Kinder sprechen lernen

Ungefähr fünf Jahre nach ihrem ersten Schrei können Kinder ihre Muttersprache fehlerfrei sprechen. Eine erstaunliche Leistung. Wie gut sie gelingt, hängt von mehreren Faktoren ab.

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Mutter wendet sich ihrem traurig-wütenden Kind zu: Es gehört zu einer gesunden emotionalen Entwicklung, dass Kinder lernen, ihre Gefühle zu verstehen und auszudrücken und auch die anderer zu respektieren. Mit speziellen Programmen kann das trainiert werden – von Kindern, Jugendlichen und sogar noch Erwachsenen.

Erziehung Emotionen lernen – Wie man den Umgang mit Gefühlen trainieren kann

Den Umgang mit Emotionen lernen wir als Kinder. Wie gut das gelingt, hängt von vielen Faktoren ab.

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Mädchen hält skeptisch ein Dragee in die Höhe: Kinder brauchen für ihre gesunde Entwicklung Vitamine und Mineralstoffe. Aber was, wenn sie sie nicht über die Nahrung aufnehmen können oder wollen? Dann gibt es Nahrungsergänzungsmittel. Aber bei welchen Kindern ist die Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll und welche Eltern sollten lieber die Finger davon lassen?

Medizin Nahrungsergänzungsmittel für Kinder – Sinnvoll oder schädlich?

Auch wenn Eltern ihre Kinder gesund ernähren wollen: Nahrungsergänzungsmittel gehören nicht auf den Speisezettel. Es sei denn, es liegt eine Mangelernährung vor, etwa in ärmeren Ländern.

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Ein Mann steckt auf der Suche nach Pfandflaschen sein Gesicht in einen öffentlichen Mülleimer: Armut macht nicht nur krank, sondern verkürzt auch die Lebenserwartung. Bei Frauen in Deutschland um rund vier Jahre, bei Männern um etwa sieben.

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Fitness und ausgewogene Ernährung können sich nicht alle leisten: Armut bedingt oft ein riskanteres Gesundheitsverhalten, weil Wissen fehlt und wenig Geld meist Stress bedeutet.

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Zwei Jungedliche klettern im Hochseilgarten: In Deutschland gelten rund zwei Millionen Kinder als übergewichtig, 800.000 von ihnen als adipös. Betroffene Kinder und Jugendliche kämpfen aber nicht nur mit ihren Pfunden, sondern auch mit Diskriminierung und Mobbing. Mehr Sportangebote, Ernährungskompetenz, Steuern auf Süßgetränke und Werbeverbote für ungesunde Kinderlebensmittel lauten einige Vorschläge zur Prävention.

Gesundheit Übergewicht bei Kindern – Was Eltern und Gesellschaft tun können

Zu viele Kalorien, zu viel Daddeln, zu wenig Bewegung: Immer mehr Kinder haben Übergewicht. Sport hilft, aber auch Prävention und weniger Werbung für Junkfood.

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Fröhliche und selbstbewusste Grundschulkinder: Nicht nur Lesen, Schreiben und Rechnen sollten Kinder in der Schule lernen – idealerweise auch soziales Miteinander und Selbstvertrauen.

Bildung Kinder stärken – Selbstbehauptung in Schule und Kita

"Lass mich in Ruhe!" Kinder müssen lernen, sich selbst zu behaupten. Trainer*innen können Schulen und Kitas dabei unterstützen. Aber ist die Prävention wirksam?

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