Vielleicht habt ihr gemerkt: Weniger Bildschirmzeit kann guttun – und es bleibt mehr Zeit für andere Dinge. Überlegt gemeinsam, welche Erfahrungen aus dem Offline-Wochenende ihr in euren Alltag mitnehmen möchtet.
Schon kleine Veränderungen können helfen. In den Einstellungen vieler Smartphones lässt sich zum Beispiel festlegen, wie lange einzelne Apps täglich genutzt werden dürfen. Solche Zeitlimits können verhindern, dass aus wenigen Minuten unbemerkt eine Stunde wird.
Auch feste handyfreie Zeiten und Orte schaffen Klarheit: Beim gemeinsamen Essen bleiben die Geräte weg, am Abend kommen sie an einen festen Platz – möglichst nicht ins Schlaf- oder Kinderzimmer.
Tipps für weniger Bildschirmzeit im Alltag
In unserem PDF findet ihr drei einfache Ideen, mit denen ihr eure Bildschirmzeit reduzieren und neue Gewohnheiten aus dem Offline-Wochenende beibehalten könnt:
